効果的なダイエットとは（その１）

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また初めてHPを訪れて頂いた方も、宜しくお願い致します。

さて今日は、薄着の季節をまじかに控え、効果的なダイエットに触れる前に、ダイエットの意味を考えていきましょう。

ご存じの方も多いと存じますが、ダイエットの本来の意味は「食べ物」です。

食べ物が語源だったのですが、そこから派生した食事療法の意味で使用されていたダイエットという言葉が、いつの間にか日本では「減量・痩身」の意味に代わってしまったのです。

以前日本には○○コーラ・ライトなるものがありました。ほぼ同様のものが名前を○○コーラ・Diet(ダイエット）となって販売されています。

日本では当時ダイエットがあまり積極的な響きを持っていなかったために、Lite＝軽いの意味が「減量・痩身」として使用されていた例です。

現在はダイエットはメジャーな言葉として、日本でも定着していますので、わざわざ回りくどい言い方をする必要性が無くなっているということでしょう。

このブログでも、本来の語源を知りながら、あえて「ダイエット＝やせる」と同義語で使用させていただきます。

このDietという言葉、やせるという言葉としてではなく、Deit＝食事(療法）と考えてた時に、摂取する食事は「やせる」に非常に有効だと考えます。

この事について、様々な専門家やベテランのダイエッターの中には異論を唱える方もいらっしゃると思います。

ただ私もトレーニング／トレーナーの業界に１５年以上経験をして、食べ物がいかに体を作り、いかに体を害していくのかを経験してきました。

ところが摂取カロリーを抑えたのに、アスリートでも一般のお客様でも「痩せない」という方が非常に多い事も事実だと認識しています。

次回は特に気を付けていただきたい、ダイエットの注意点をお話しできればと思います。