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会社の健康診断に引っかかりました。しっかりと特定保険指導を受けました。身体は固いし、肩こり・腰痛にも悩まされていたのですが、加圧トレーニングはもちろんストレッチもあるので、とても充実しています。何よりゴルフの飛距離もアップし、スコアも良くなりました。食事にも少し気を遣うようになったのですが、夜の晩酌はやめられません。でもウエストは落ちました。身体のバランスだけでなく、体が軽くなった様な気がします。今後は、体重維持・筋力UPを目標に頑張りたいです。あと、ウエストも！！ |
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| ◇スタッフコメント | わずかな休日の中での週1回のトレーニングですが、食事に対する意識とトレーニングでの努力により変化が出たのではないでしょうか。これからも晩酌が楽しめるよう、他の食生活への意識とトレーニングを継続して行きましょう！ |
